domingo, 26 de fevereiro de 2012

[Gordinha's Facts] The Beginning

Carnaval passou... Mas e como ficou a dieta nesses dias de folia??? Que dieta ????(risos) Confesso que pisei na jaca, chutei o pau da barraca, me acabei. Num dia, comi pizza; no outro, comi fondue com os amigos... e assim segui, só contendo as quantidades no almoço e na janta. Os belisquetes reinaram por todo o feriado de carnaval e ao voltar para os treinos de Muay Thai, percebi que tinha engordado 2kg. Quase tive um treco. Fiquei pensando, remoendo, me culpando, mas não tinha jeito: agora só me resta correr atras dos quilos recuperados.

O treino foi muito bacana e finalmente conheci o tal aluno que emagreceu horrores em 3 meses (lembra que meu mestre de Muay Thai me contou que tinha sido em um mês??? Exageraaaado). Ele, na verdade, já é instrutor e me deu aula na sexta! Perguntei tudo da dieta pra ele e mesmo não tendo sido 20kg num mês, não perdi o pique e a vontade de emagrecer. Ele me contou que foram meses bastante interessantes, onde ele descobriu que tinha muito mais garra e força de vontade que acreditava ter. Me contou também sobre a mudança radical que fez na alimentação. Suas refeições de almoço e jantar eram compostas basicamente de frango grelhado, arroz integral e muita, mas MUITA salada, sem aquele tempero industrializado. Ele se permitia feijão uma vez na semana, tomava café normalmente, com fatias de pão integral. Manteve a regra clássica de não ficar sem ingerir alimentos em períodos maiores que três horas. Me confessou que pisava na jaca uma vez por mês, não resistindo a pizza.
Ele não me disse, mas supus que ele tenha cortado refrigerante da vida, além de doces e belisquetes gordurosos.
Fiquei bastante impressionada. Comer frango TODO DIA não é coisa para qualquer ser humano. E é obvio que hoje em dia, ele não quer mais ouvir a palavra frango. Ele me disse que sempre comeu bem, já que tinha que ter energia para treinar (durante a dieta ele não parou de freqüentar a academia de luta, que foi fundamental para o sucesso da redução de peso).

Tem como desanimar com isso??? Aí é que eu resolvi me empolgar mais. Minha linda amiga Priscila Marsili me deu uma dieta bastante interessante. Ok, ok... tenho dietas de médicos e vou seguir a dieta que minha amiga me passou ao invés de seguir a da medica??? Sim, pq não??? Li a dieta de cabo a rabo (diversas vezes) e vi que ela me serve. Não vou ficar desmaiando por aí por falta de energia, pois a dieta me dá muitas opções interessantes e eu pretendo fazer umas mudanças nela. Andei caçando na internet uns sucos e shakes para fazer e serão um excelente lanche! Como mudei de trabalho e posso guardar tranqüilamente meu mixer na minha gaveta, vai ser tranquilo tirar 5 minutos pra preparar e saborear shakes e sucos toda tarde. Peguei muitas receitas - muitas mesmo - e vou testando. De algumas eu tenho certeza de que vou gostar muito, mas de outras, tenho minhas dúvidas e por isso vou testando. A medida que for fazendo, vou postando e dando minha opinião, dizendo se realmente saciou a fome, quantas calorias tem, praticidade na hora de fazer e até a facilidade (ou não) de transportar os ingredientes.
A dieta??? Posso até postar... Num outro post, claro, pra esse não ficar muito looongo. Mas só pra adiantar, é a dieta dos chás. Nada de especial, mas a idéia é que uma xícara de chá seja ingerida antes das principais refeições, tipo cinco ou dez minutos antes. Para quem trabalha fora, fica impossível tomar uma chá antes do almoço, por exemplo, então, a idéia é que se tome o chá antes do café da manhã, do lanche e da ceia. E não é qualquer chá. Vou postar os chás mais recomendados e suas ações. Alguns eu tomarei com certeza, já outros... Vai ser um pouco difícil! Adoro chá, mas tomar esses vai ter um porém: vou ter de encarar um adoçante. Detesto, já que todos parecem que ficam com aquele gosto amargo no fim da bebida. Li uma matéria sobre isso em algum lugar e não tem jeito: cada um tem de ir testando adoçantes pra saber com qual seu paladar acostuma.

Mas enfim... Uma nova dieta se inicia, parcialmente, hoje. Mas que droga!!! Porque a dieta não começa definitivamente hoje??? Hoje estou no trabalho... Não tem onde eu comer um arroz integral ou uma saladinha. Com isso, trouxe um risoto de frango, feito sem gordura nenhuma (até o molho de tomate que eu usei era light). De lanche, terá meu primeiro Shake.
Mais tarde eu volto pra postar os chás e minha primeira receitinha do lanche.


Beijoooo

(eu tinha uma foto bem bacana aqui, dos meus incentivadores da academia, mas nessa troca de blogs, acabei perdendo a foto. Um deles era o meu mestre e o outro, o "menino" que perdeu 27kg.)

domingo, 19 de fevereiro de 2012

[Gordinha's Facts] Esse 2012...

Opa! Olha eu aqui de novo... Não esqueci desse meu espaço de desabafos e luta constante contra esse peso que tanto me assombra. As festas de fim de ano passaram, o mês de Janeiro passou e cá estamos, em fevereiro, em pleno carnaval. Vou te dizer???? Detesto essa época. A única vantagem é esse feriado prolongado, onde alguns caem na folia e outros, como eu, aproveitam para colocar os projetos em dia ou finalmente montar um projeto, afinal, o ano só começa de verdade depois do carnaval. Ou seja, ainda dá tempo de estabelecer metas e pensar em todo o cronograma anual.

Mas esse meu 2012 começou de forma bastante interessante. Todos sabem (se não sabiam, sabem agora) que eu passava por uma crise no meu trabalho. E logo na primeira semana de janeiro, recebi uma proposta de uma empresa que eu simplesmente amo. Já trabalhei lá, saí super bem, deixando as portas abertas e fiquei super feliz e surpresa quando me ligaram e me fizeram uma mega proposta. Meu corpo, na hora, aceitou. Acho que eu devo ter pensado na proposta por uns dois dias, mas foi só de charme. Aceitei, lógico e estou trabalhando lá, oficialmente, desde o dia 13 de Janeiro.
Mas até o dia 10 de fevereiro, fiquei trabalhando nas duas empresas ao mesmo tempo. Foi tenso, cansativo, mas valeu a pena. Estou bastante feliz.

Mas com essa questão de um novo trabalho, meus horários mudaram e eu tive que repensar a academia. Por mais que eu estivesse gostando das atividades e do preço que eu estava pagando, não daria mais para continuar. Fui na academia, conversei e peguei meus cheques de volta. Mas decidi que não poderia ficar parada, simplesmente porque não posso ficar parada engordando e vendo minhas roupas passarem. Fui pro Muay Thai.

Uma academia só de lutas é o que me colocaria pra cima e é exatamente o que está acontecendo. Estou adorando as aulas, por mais que fique quebrada ao fim de cada uma, mas o fato é que o meu corpo vai acostumar com todo esse movimento. Para dar uma força na queima das calorias durante as aulas, estou tomando o acelerador de metabolismo OXYELITE PRO. Muitas pessoas já ouviram falar dele: algumas ouviram boas coisas, outros, más; mas o fato é que eu acho que não está fazendo o mesmo efeito em mim que faz nas outras pessoas. Claro que os batimentos aceleram, mas eu confesso que não sinto uma mega disposição no estilo HULK de ser. Não saio pela academia socando todos os sacos de areia e nem corro tranquila como se fosse uma atleta olímpica de corrida. Mas pode ser que seja o início, meu corpo está se acostumando. Vamos ver. Comecei a tomar faz uma semana. Vou intensificar os treinos, então não vou furar ao tomar o suplemento.
Na última aula que eu fiz, resolvi me pesar no início e no fim. Claro que eu considerei a perda de líquidos (de MUITO líquido) e considerei repor tudo o que perdi (e bebi muita água durante o treino) e vi que, no fim, tinha perdido 1kg - PUTZ, UM QUILOOOO - e fiquei muito feliz. No fim daquele treino, resolvi trocar uma idéia com meu mestre, para até colocar essa questão de que eu quero perder peso. Ele me deixou super animada ao dizer que um aluno dele chegou a perder quase 20kg em um mês, treinando de 3 a 4 vezes na semana e refazendo sua cultura alimentar. Poxa... fiquei MEGA ANIMADA e sei lá né... se em uma aula perdi 1kg, como será daqui pra frente??? Só tenho coisas boas a imaginar...
Quando puder, juro, vou tirar umas fotos da academia... e posto aqui. Claro que eu quero uma foto minha aqui, treinando, e tal... vou tentar isso...


Força!!! E feliz 2012!!!

(MUITO MUITO MUITO) Feliz 2012

FELIZ 2012!!!

E esta mesmo sendo super feliz. Se olhares no post abaixo deste, verás que termino dizendo que as coisas vão melhorar quanto a minha vida profissional, pois era o que estava faltando... e sabe de uma coisa?? Melhorou!!! Acabei mudando de emprego, para um desafio novo e estou curtindo. Mas o mais bacana de tudo é voltar a uma empresa da qual sempre gostei... tenho um amigo que diz que eu só fui feliz lá. Pode ser que ele tenha razão. Percebo isso ao retornar.
Estou feliz, as pessoas me receberam super bem... espero que tudo corra bem.

E de resto, na maior e santa paz. O namoro vai bem, os amigos fluem bem e a família vai a 100%. Ando super ansiosa com a faculdade, ando cheia de expectativas com relação ao curso. Espero que dê tudo certo e que minhas ansiedades sejam correspondidas.

Mas eu já volto!!! Vim aqui pra dar um alô, pra dizer que não sumi e que eu ainda me lembro desse espaço...

Beijooo