sábado, 31 de março de 2012

[Gordinha's Facts] Ando devendo...

Ufaaaaa... Voltei! Ando passando por um turbilhão de coisas aqui: trabalho, faculdade, novos amigos, obra em casa... Super tenso. Mas to aqui só pra dizer que não esqueci desse espaço! Lembra daquela dieta que divulguei no blog??? Tenho que confessar que comecei seguindo super bem, mas o fato é que tomar chá antes das refeições não deu muito certo. Não tenho lugares disponíveis para fazer chá todo dia. O bom é que meus jantares estão sendo sempre ótimos (depois posto fotos), mas o dia a dia permanece naquela correria. Coisa boa é que agora eu lancho de tarde e tento comer alguma coisa entre meu café e o almoço. Anda dando certo, tudo isso aliado a exercícios.
Mas parei de seguir a dieta. Quero dizer que parei de seguir o cardápio da dieta. Uma amiga me mandou uma mega dieta da proteína que ando super tentada a fazer. Não parei a dieta e comecei a comer loucamente, mas parei de seguir religiosamente, e resolvi manter alguns bons hábitos. 

Mas e essa dieta nova hein... A dieta da proteína. Muito interessante. As comidas impressionam, você olha o cardápio e acha que jamais comerá aquilo no café da manhã ou na janta, mas você come e se sente bem. É uma dieta bastante agressiva, pois algumas pessoas relatam ter se sentido fracas durante a realização da mesma, ter tido a memória fraca e por aí vai. É uma dieta que não pode ser seguida por mais de duas ou três semanas, pelo fato de você cortar carboidratos do prato, coisa que o corpo precisa pra se manter. Acho que meu maior medo não é cortar o carboidrato - coisa que tenho feito com prazer e certa facilidade ao longo dessa semana - mas sim, de sentir falta dele durante minhas atividades físicas. Eu faço luta e pretendo malhar, por isso, preciso de energia. Mas dizem que é possível ingerir uma certa quantidade de carboidrato por dia (bem pouco) sem comprometer a dieta. Provavelmente o farei e mais: li que não poderei beber leite. E meu mau humor??? Não sou ninguém se não beber leite pela manhã, por isso, meu furo da dieta será o leite.

O cardápio é interessante, com uma perda de peso super absurda, para se ter uma idéia, possuo um amigo que se encontra fazendo a dieta, não de forma tão rigorosa, e que já perdeu 10kg em 3 semanas. Milagre? Nem tanto: é a dieta aliada a exercícios físicos. Ficarei estonteante se perder parte disso.

Mas não só de palavras é que se faz uma dieta. Mais do que cardápios elaborados, a tão citada força de vontade tem de existir com força total e se fazer valer. Ontem, ouvi de uma amiga uma coisa muito bacana: nossos próprios pensamentos sabotam nossa dieta. O mais comum deles é aquele onde você cometeu um pecado e pensa: ah, já saí da dieta mesmo, agora eu vou comer tudo o que puder! O erro está justamente nessa segunda parte da frase. Você está consciente que fugiu da dieta, então, porque não pensar em "poxa, saí da dieta mas vou voltar pra ela, não posso desistir" ao invés de sair de vez e depois ficar se culpando pelos cantos? É difícil fazer dieta, não é bacana se privar de coisas que estamos acostumados a comer, mas se pensarmos no benefício que pode trazer...

Já comecei, meia boca, mas comecei... vou postar meus pratos dessa semana... O mais bacana é ver quanto meus pratos estão pesando no self-service, além do fato de eu não ter comido pão a semana toda...


Ando feliz. Mas longe do que eu quero estar... Mas um degrau de cada vez. 

(sério... aqui também tinha um monte de fotos legais, dos meus pratos durante o jantar ao longo de uma semana. Estavam ótimos, normalmente saladas e atum, ou presunto... dava orgulho de ver! Mas eu perdi as fotos nessa transição de blogs... )